اسرع طريقة لتكبير المؤخرة
إن سر جمال المرأة وجاذبيتها يكمن في جمالها الروحي والجسدي ، فغالبية الناس تأخذا الإنطباع الأول من خلال المنظر الأول ، فتخيلي أنك تذهبين لمقابلة عمل فإن من شروطهم الأولى تكون حسن المظهر والهندام ، والمظهر لا يعني فقط بالتحديد هو طريقة الملبس أو نوعه ، وإنما شكل الجسم يلعب دوراً كبيراً في تحسين صورة المرأة ، فمع تزايد عمليات
التجميل وخاصة عند الفنانات ، فإن بعض الفتيات أصبحن يرغبن في التشبه بتلك الفنانات ، خاصة إن كانت ذات جسد جميل وممشوق وأرداف انسيابية ، ومن هذه الرغبات هي تكبير المؤرة شدها ، وإليكم هذه الطريقة السهلة التي تخلو من المخاطر بعكس العمليات التجميلية ، أو الكريمات أوحتى الخلطات المنزلية:
إن هذه الطريقه غاية في السهولة ، ومع التكرار و التقيد بالطريقة الصحيحة لتجنب أي مضاعفات قد تحدث ، والتي تكون فى صورة شد عضلي مؤلم ،وهذه الطريقة تأثيرها فعال جداً على عضلات المؤخر ولها دور في تقوية عضلات المؤخره وتشدها وامتلاءها ، كما تعطي الحجم والشكل الرهيب لجسم المرأة..
الطريقة الصحيحة هي :
وضع اليدين والركبتين على الارض
إرخاء الكتف وضبط الظهر بحيث يكون وضع الرقبة مع امتداد للجسم وبدون شد للرقبة ولا
رفع مبتذل للرأس.
رفع الركبة باتجاه الأعلى بالتناوب , بعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من عد التمرين المفروض من التمارين ، ثم نبدأ في الجهة الأخرى بنفس عدد المرات في المرة الأولى.
يجب التأكد فى كل تمرين من رفع الركبة بزاوية 90 درجة حتى تكون الفخذ درجة قائمة مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1- للمبتدئات : 15 مرة للجانب اليمين و 15 مرة للجانب اليسار
2- للمتقدمات في التمرين : 30 مرة للجانب اليمين و 30 مرة للجانب اليسار
3- للمتدربات بقوة : 45 مرة للجانب اليمين و 45 مرة للجانب اليسار
وهذا التمرين يجب إجرائه كل يوم ، وعلى دفعة واحدة ليأخذ الجسد النتيجة المرجوة ، وهذه النتيجة تظهر بفترة لا تقل عن شهر ولا تزين عن الثلاثة اشهر.
وهذا التمرين بسيط جداً ويمعمله حتى وأنت على المكتب خلال تصفح جهاز الكمبيوتر ، أو خلال القيام بالأعمال المنزلية ويكون من خلال قبض عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق ثم إرخائها مع الزفير ، ويطرر هذا التمرين من 20 إلى 30 مرة في اليوم للحصول على مؤخرة جذابة.
بقلم محمد عمايرة
محمد عمايرة 14 سنه ، مدون أردني مهووس بالتقنيه والتكنولوجيا الحديثه ويهتم بكل ما هو جديد في عالم التقنية والانترنت
:
شارك الموضوع مع اصدقائك؟
اذا كان لديك اي استفسار عزيزي الزائر بامكانك وضعه في تعليق!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق